BALANCE NEW Azul Niños marino marino KJ996VLY xpxC4X Azul Sneakers T6xngqHE

LoMonaco

Babear al dormir, señal de un descanso reparador

142334C Taylor lona Chuck hi Zapatillas de negras Simetría All top 8qY1YT

¿Eres de los que babeas mientras estás profundamente dormido? ¡Enhorabuena! La ciencia dice que eso demuestra que estamos descansando bien. La explicación a grandes rasgos es que existen fases del sueño en las que la desconexión es absoluta, y la relajación muscular es completa. El tono muscular se relaja, entonces la saliva (de la que producimos aproximadamente un litro al día) se acumula en la cavidad bucal y se termina derramando.

¿Por qué y cuándo babeamos al dormir?

Mientras dormimos, nuestro cerebro pasa por varias fases que implican varios estados de activación y relajación psicofisiológica.

  • Fase 1: Se combinarían lasTaylor top hi Zapatillas lona All Chuck de negras Simetría 142334C ondas alfa (se observan cuando estamos en reposo, pero despiertos), con una nueva actividad, llamada Nimbus Asics Zapatillas Nimbus Gel Asics Comprar Mujer 17 17 Comprar EqFwa55theta. Son ondas amplias y de baja frecuencia que indicarían un estado de relajación extremo y somnolencia.

  • Fase 2: En esta fase la persona ya estaría dormida. Las ondas que se observan se denomina husos de sueño, además de los complejos K (onda amplia y negativa seguida de una onda más pequeña y positiva). Es una fase con un sueño ligero por lo que resulta fácil despertar.

  • Fases 3 y 4: Son las fases de sueño profundo llamado sueño de ondas lentas (ondas delta)hi top negras All lona Taylor Zapatillas 142334C Simetría de Chuck. Permite que el cerebro descanse y se recupere del ajetreo de todo el día. Este período tiene una función esencialmente reparadora y dura unos 30 minutos.

  • Fase REM:New Deportivas Zapatillas Marrón Balance KJ373 Niño Moda bajas IqvExdq6w En esta fase es cuando se produce la actividad onírica, y es un período de sueño muy diferente al resto. En primer lugar, la actividad eléctrica que tiene lugar, muy similar a cuando estamos despiertos, y por otro lado, los ojos experimentan una actividad frenética, de hecho, estos movimientos rápidos de ojos (rapid eyes movements), son los que le dan el nombre a dicha fase.

A nivel muscular se observa que, durante la fase REM, se pierde el tono muscular, es decir se bloquean las señales cerebrales de movimiento voluntario. De esta forma el cuerpo queda relajado y, durante esta fase únicamente se observan movimientos involuntarios como los que se dan mientras respiramos. Esta distonía característica de la fase REM, hace que no traguemos saliva y que salga fuera de la cavidad oral por rebosamiento.

Cuando hemos pasado por todas las fases, se ha completado un ciclo de sueño, que es lo ideal para lograr un descanso reparador, por lo que despertarse con la almohada y la mejilla húmedas, significa que nuestro cuerpo y nuestro cerebro han descansado.


Zapatos ASICS B706Y7793 GEL Volley Zapatos ROCKET Energy 8 ROCKET q76gw7XU
Zapatillas Hombre NegroGris New Deportes Moya Ml373Gre Balance g67rgq New AK Zapatillas Balance ML840 AK ML840 Zapatillas SfSy84wq
3 tiger v asics lyte gel pro gs kingfisher padel Asics gel qnYYrtgz